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노로바이러스는 단 10개의 바이러스 입자만으로도 감염될 수 있는 무서운 전염력을 가지고 있습니다. 특히 겨울철 집단 발병이 급증하는데, 올바른 예방법만 알면 90% 이상 차단할 수 있습니다. 지금 바로 전염 경로와 차단 방법을 확인하세요.
노로바이러스 전염성 차단방법
노로바이러스는 감염자의 구토물이나 분변을 통해 전파되며, 표면에서 최대 2주간 생존합니다. 감염자 1명이 화장실을 사용하면 문손잡이, 수도꼭지 등에 바이러스가 남아 2차 감염을 일으킬 수 있습니다. 손 씻기와 환경 소독을 동시에 실행하면 전염 확률을 85% 이상 낮출 수 있습니다.
3분 완성 예방 실천법
올바른 손 씻기 타이밍
화장실 사용 후, 식사 전, 조리 전후, 기저귀 교체 후 반드시 30초 이상 비누로 손을 씻어야 합니다. 흐르는 물에 손가락 사이, 손톱 밑까지 꼼꼼히 씻는 것이 중요하며, 손소독제는 노로바이러스에 효과가 없으므로 반드시 비누를 사용해야 합니다.
음식 조리 시 핵심 수칙
굴, 조개 등 어패류는 중심온도 85도 이상에서 1분 이상 가열해야 바이러스가 완전히 사멸됩니다. 조리도구는 사용 후 끓는 물에 소독하고, 채소와 과일은 흐르는 물에 깨끗이 세척합니다. 칼과 도마는 생선용과 채소용을 분리해서 사용하세요.
환경 소독 필수 구역
문손잡이, 수도꼭지, 변기 손잡이, 전등 스위치는 하루 1회 이상 락스 희석액(물 1L당 락스 5ml)으로 닦아야 합니다. 구토물은 일회용 장갑을 착용하고 즉시 치우며, 해당 구역은 락스로 소독한 후 30분간 환기합니다.
전염력 최고조 시기 파악
노로바이러스는 증상 발현 직전부터 회복 후 2주까지 전염력이 유지됩니다. 특히 구토와 설사 증상이 심한 첫 3일이 가장 위험하며, 이 시기에는 화장실 사용 후 환기와 소독이 필수입니다. 증상이 사라진 후에도 48시간은 음식 조리를 피하고, 개인위생을 철저히 해야 가족 간 전염을 막을 수 있습니다. 어린이집이나 학교는 증상 소실 후 최소 2일은 등원·등교를 자제하는 것이 집단 감염 예방의 핵심입니다.
놓치면 위험한 전염 경로
대부분의 사람들이 모르는 숨은 전염 경로를 알아야 완벽한 예방이 가능합니다. 일상에서 자주 발생하는 감염 경로를 확인하세요.
- 구토 에어로졸: 구토 시 주변 1-2m까지 바이러스가 공기 중 퍼지므로 즉시 환기하고 주변 물건도 소독해야 합니다
- 공용 수건: 화장실 수건은 개인용으로 분리하거나 일회용 종이타올을 사용해야 교차 감염을 막을 수 있습니다
- 세탁물 혼합: 감염자의 옷이나 침구는 분리 세탁하고 60도 이상 온수로 세탁 후 햇볕에 완전히 건조시켜야 합니다
- 뷔페나 샐러드바: 여러 사람이 같은 집게를 사용하면 전염 위험이 높아지므로 개별 포장된 음식을 선택하는 것이 안전합니다
전염 위험도별 예방 수칙
상황별 노로바이러스 전염 위험도와 필수 예방 조치를 정리했습니다. 위험도가 높은 상황일수록 더욱 철저한 예방이 필요합니다.
| 상황 | 전염 위험도 | 필수 예방 조치 |
|---|---|---|
| 감염자 간병 | 매우 높음 | 일회용 장갑·마스크 착용, 접촉 후 즉시 손씻기 |
| 어린이집·학교 | 높음 | 점심 전후 손씻기, 개인 수건 사용 |
| 외식·단체급식 | 중간 | 식사 전 손씻기, 익힌 음식 선택 |
| 가정 내 일상 | 낮음 | 규칙적 손씻기, 주 1회 락스 소독 |
