최근 헬스 인플루언서, 운동선수, 연예인들 사이에서 뜨거운(아니, 차가운) 관심을 받고 있는 트렌드가 있습니다. 바로 콜드 플런지(Cold Plunge), 일명 ‘냉수욕’입니다. 하지만 단순히 차가운 물에 몸 담그는 걸로 끝이 아니라는 거, 아시나요? 콜드 플런지는 신체 회복, 면역력 증진, 멘털 케어까지 도와주는 고강도 웰니스 루틴입니다. 이 글에서는 콜드 플런지의 효과부터 방법, 주의사항, 제품 추천, 체험 장소까지 하나하나 꼼꼼히 정리해 드립니다 콜드 플런지 보러 가기 🧠 콜드 플런지란? 콜드 플런지(Cold Plunge)는 말 그대로 차가운 물에 일정 시간 몸을 담그는 웰니스 세러피입니다. 원래는 북유럽의 전통 사우나 문화에서 시작되었고, 요즘은 운동 직후나 명상과 함께 건강관리 루틴으로 활용됩..